co mi tam

[...] 60 -> 70 +10 KG Zdjęcia na dole. Ogólnie jak na plan z siłownią 2 x tyg. jestem umiarkowanie zadowolony. W pasie zeszło sporo co było moim priorytetem, bo głownie tam zbiera mi się tłuszcz. Widać to po wymiarach, gdzie z brzucha zeszło, a nogi nawet urosły. Ubędzie mi w pasie jeszcze z 10 cm i ludzie przestaną mnie podejrzewać o ciążę [...]

[...] Nikolai'a Valueva z amerykańskim pięściarzem Jameel’em McClinem. Valuev, który na co dzień walczy w Niemczech, miał już okazję pokazać się w Ameryce. Nie został tam przyjęty zbyt ciepło. W takiej sytuacji bokser wraz z swoim promotorem ruszają na „podbój” Szwajcarii. Miejsce nietypowe, bowiem kraj ten słynie [...]

[...] do niej za miesiac juz na sam laser ale w koncu zadzwoniłem i zrezygnowałem :p bo siano mi było potrzebne na cos innego heh i teraz jak dozbieram to planuje znowu sie tam udac ale juz bez zadnego peelingu tylko od razu na laser - bo znowu bedzie to samo ;P aha no i derm. panstwowy powiedział mi ze zadnymi kremami tego nei zlikwiduje - [...]

[...] PRG i jakie mieli wyniki bo nie wierzę w to że było w normie. Ja się badam często jak widać i tylko ten hormon mi przeszkadza bo czuję że ma wpływ na libido i czuć suty. Pytam jeszcze raz grzecznie co mam zrobić wg Ciebie: 1.Przerywać cykl... wtf:( 2. Robić most na miesiąc sam Test i kontrola PRG? 3. Odpalać Ripa normalnie po skończeniu Testa [...]

[...] 2.5g/kg, zjechałem z węglami do 100/120g, tłuszcze okło 90g Co do makro to cięzko mi wypisać, bo mam na tyle dobrą sytuację, że sobie dobieram posiłki do w/w standardu. Ale czuję, że mogę zejść niżej.8-) Zaczyna się coś tam dziać, tak mi się wydaję, że schodzę z talii, bo spodnie mi lecą :-) Waga stoi na 108 ale to chyba tylko kwestia czasu.

[...] rodzinne miasto teraz Wrocław. Gdybym do wszystkiego podchodził z zimną matematyką to bym spadał za granice, ale ja po prostu wierze że za pare lat będę "kimś" tutaj, tam myślę że byłbym zawsze robolem, chociaż chvj wie, mam poczucie obowiązku itd więc może by to docenili. Kult, na Twoim miejscu jakoś nie czuł bym satysfakcji z życia może [...]

To pojde jutro na taka jedna silownie - co jest w miare niedaleko) (a w tej akurat jeszcze nie bylam) i sie zorientuje - w zasadzie nie mam nic przeciwko silowni. Sprobuje tych ludzi namowic zeby mi powiedzieli co tam robic. Opowiem Wam jak bylo :)

[...] klub na południu Polski ( choć to raczej sie odnosi do ekipy z Tychów). W katowicach też jest nieźle - duzo niebieskich pasów i kilka purpur. Nie wiem kto prowadzi obecnie tam zajęcia. Kiedyś był to Robert od BJJ i Sławek od MMA, potem był to Maciek i znów Sławek od początkujących i MMA. Teraz Maciek ma sekcje w Chorzowie i Sosonowcu, więc [...]

No masz racje, ale tylko jak ktoś tam roślinką jest . Ja robie HIITY 15 mniut przestaje, nudno nie jest, gotowość czuć to i po co porzucać . AAKG nie biore, bo supel niezwykle kontrowersyjny, wg. mnie, bo inni mogą uważać go za lajtowy, zwisa tam mi to . Cytrulinke to chciałem zarzucić, jednak puki nie ma jeszcze porządnych opinii co do tej [...]

[...] uniemożliwia w ogóle bieganie po przebiegnięciu 200-300 m. Czasem nawet przy intensywnym marszu się pojawia po jakimś czasie. Chyba jednak pozostanę przy bieżni na siłce, bo tam mnie tak nie bolą, pewnie to dlatego, że można się trzymać uchwytów. Masakra ogólnie. Chcę naprawdę ostro masować, ale brzuchol mnie mocno wnerwia, bo naprawdę wizualnie [...]

a tam masa ;/ nie podoba mi sie jak ktos jest strasznie zmasowany, najwazniejsza jest rzeźba :) do czego daze :) ale by zrobic rzezbe to trzeba miec odpowiednia mase :) a tej mi brak :( a co do Ciebie LAGER90 gdybym mial taka forme jak Ty (zdjecia z dziennika) tez bym szamal i chlal wszystko co sie nawinie :) pozdro i kawal na DZIENDOBRY - [...]

no stary w dawnym spamie w treningu pamietam jak napisales oooo dodales "gainer team" witam w skladzie ... ( nie mowie ze dokladnie tak ale cos w tym stylu) zreszta mam to w dupie jak czytam co ten pseudo kibic resoviak tam pisze to mi sie nogi uginaja pozer :)

Boofi, koniec tej Twej opowskiej czy modowskiej czy jakiej tam boofonady i ukorz się przed Wielebnym, niczym zdewiowanym pastorem i wyjaw warum zmieniłeś tytuł posta. Dam Ci soga jak napiszesz . A "orenżadki" na komunii nie szamałem, bo pewien wikary zaraz po ceremonii zhaltował mnie na zakrystię ... a co mogło sie tam dziać .... puśccie [...]

Dzięks Z tego co przychodzi mi jeszcze do głowy to: Na bierzmowanie musiałem iść do Księdza Prałata (czy jak mu tam) aby podpisał i dał pieczątkę na książeczce to bierzmowania. Gdy wszedłem zapomniałem co się mówi do księdza!! Taki przypał jak skvrwysyn Cały byłem czerwony a on czekam aż powiem te magiczne słowa hehe. Dochodze do wniosku że [...]

[...] na silkie zaczelem jak mialem 16-20 lat non-stop wiadmomo jak mlody popelnilem pare glupot ale z wagi 65 kg przy 190cm wzrostu po 4 latach doszedlem do wagi 98 kg (pamietam nie moglem dojsc do 100)w lapie z 34 do 41 klatka na 117,talia 89 Potem mialem okazje wyjechac do pracy do niemiec i posiedzialem tam 2 latka obecnie jzu zjechalem mam [...]

powiem tak, wbiłem już 2 flakony... mam jeszcze dwa... i nie wiem czy kontynuowac... bo o ile jestem pewny że jest tam to co ma być i klepie dobrze (pierwszy flakon ładnie mi zwiekszył siłe i ogólnie czuc było dzialanie winka) to o tyle każdy jeden ze strzałów od pierwszego urywa dupe... i to nie podczas strzału 48 , a nawet 72 godziny po szocie [...]

[...] miejscu, jednak jest to sprawą indywidualną danych osób. W relacji z panem M. można było wyczuć, że nawet World Kickboxing and Karate Association jest dla niego "jakąś tam" federacją, która powinna współpracować z nim, nie on z WKA. Jako federacja miedzynarodowa wystąpiliśmy o współpracę z polskimi przedstawicielami innych federacji i [...]

[...] rosną itp. Po czwarte - mają niedobre bułki, oraz kibel na dworcu gdzie musisz stawiać klocka przy otwartych drzwiach. Tyle mi teraz przychodzi do głowy. Pomijam już brak czytelnego rozkładu autobusów/tramwai. Mam nadzieję, że jak posiedzę tam dłużej i zobaczę więcej, to zmienię zdanie, wczoraj chciałem jak najszybciej stamtąd wyjechać. pzdr/

e tam, nie mam jakoś na nic czasu, przez ostatnie 3 dni nalatałem się więcej niż przez ostatni miesiąc. Wreszcie, po 4 miesiącach od podpisania umowy włączyli mi szybszy internet. lapka zamówiłem takiego(z innej aukcji): http://www.allegro.pl/item406203789_toshiba_a300_15d_t9300_2_5_2_3gb_640gb_hd3650_vhp.html bo tego, który ustaliliśmy(sorry nie [...]

[...] - pół worka oliwa. przed treningiem: kasza jęczmienna/gryczana - 100g pierś z kury - 200g po treningu: ryż paraboliczny - 100g pierś z kury - 200g na noc: matrix, czy co tam potem kupię. tran Doszedłem do wniosku, że 700g mięsa będzie porcją optymalną, ze względów dietetycznych jak i ekonomicznych. Z suplementacji - proszek zasadowy(mało [...]